Einer Initiative für Traumaprävention & Menschen mit Traumafolgen.

Die mut.lichtung ist ein Ort für alle Betroffene*n & Wegbegleiter*innen, die dabei unterstützen wollen, etwas heilsam in sich, uns und unserer Welt zu bewegen.

Du findest keinen Therapieplatz und brauchst Hilfe? Es gibt immer mehr gut ausgebildete Coaches, die dich traumasensibel auf deinem Heilungsweg begleiten können. Hier kannst du Kontakt für deine persönliche Begleitung aufnehmen.

Es ist höchste Zeit, das Wissen über Trauma gemeinsam in die Welt zu tragen. Denn genau dort, in unserem kollektiven Zusammensein, kann Heilung geschehen. Unterstützt durch dein Handeln. Deine Reflektion und deine gelebte Veränderung.

Lerne Situationen neu zu betrachten, um adäquat Hilfestellung für dein*e Kind*er, Freund*innen, Partner*innen, Koleg*innen und viele andere Menschen geben zu können.

Durch Co-Regulation kannst du anderen mitfühlend aus disregulierten Zuständen heraus helfen, sie zurück in ihre Kraft und ihre eigene Handlungsmöglichkeit unterstützen.
Dafür musst du kein Arzt, Therapeut oder Coach sein. Co-Regulation geht jede*n von uns etwas an! Wir alle sind darauf angewiesen und sehnen uns nach Zugehörigkeit, Verbundenheit und danach verstanden zu werden.
Denn genau dort entsteht Trauma überhaupt erst, wenn auf der Bindungsebene etwas nicht stimmt.

In welchem Moment deines Lebens stehst du selbst? Wie gut kannst du dich regulieren? Vielen von uns ist es schon passiert, dass wir übers Ziel hinausgeschossen sind. Oder uns nicht getraut haben, uns in einer Notlage zu Wort zu melden. Übererregung und Untererregung bestimmen manchmal über dein Verhalten, so sehr du es dir auch anders wünschst?
Auf der mut.lichtung kannst du lernen, warum wir uns manchmal so machtlos fühlen und was du tun kannst, um doch in deine Kraft zurückfinden zu können.

Lass dich auf deinem Weg begleiten & finde deinen Lebensmut spätestens auf dieser Reise wieder.

„Es ist nie zu spät für Integration & Veränderung.„

Traumasensiblen Umgang und ein achtsames, selbstreflektiertes Miteinander brauchen wir überall.
Von der Geburtsbegleitung, im Kindergarten, in der Schule, auf der Arbeitsstelle, im Krankenhaus und beim Arzt, bei Freizeitaktivitäten, für ein freundliches Miteinander im Supermarkt oder im Straßenverkehr, beim Friseur oder dem nächsten Familienbesuch – bis hin zum Lebensabend in der Seniorenresidenz.

In all diesen Situationen, Momenten und an diesen Orten kann Trauma geschehen. Doch ebenso finden wir dort auch Raum für Prävention, traumasensiblen Umgang, Verbundenheit und Heilung. Es liegt an uns, was wir künftig daraus machen. Denn wir haben alle haben mehr Einfluss, als du bisher vielleicht denkst.

Es liegt in unseren Möglichkeiten zu lernen, bewusst Entscheidungen treffen zu können und selbst Verantwortung für unser Wohlbefinden und das unserer Mitmenschen zu übernehmen.

Viel Freude, Geduld & Wohlwollen beim Wachsen und gemeinsam neue Wege finden!
Integration braucht Zeit. Ich ermutige dich von Herzen mit deiner Reise zu beginnen. Den ersten Schritt hast du bereits getan, da du auf der mut.lichtung angekommen bist. Wie schön, dass du dem Ruf gefolgt bist!